25-05-09

1 ste pistemeeting van VACBL

Zaterdag was het de eerste piste in Waregem. Op het programma stond voor de kadetten: 200 meter, 1500 meter en verspringen. Eerst wat opwarmen met Silke en Valentine voor de 200 meter en me dan volledig inzetten. Dat deed ik dan ook, maar op de laatste 50 meters viel ik volledig stil. Ik ben toch zeer tevreden van 29 sec. 40 (een tweede plaats) (voor de eerste keer onder de 30 sec.). Lisa won de wedstrijd met een knappe tijd onder de 27. Voor de volgende wedstrijd hoop ik een stapje dichter te komen bij het clubrecord: 28 sec. 20.

Dan op naar verspringen. Ik wou voor de eerste keer boven de vier meter gaan, maar dat lukte deze keer niet. Ik sprong immers 3 meter 91 (ik kwam nooit juist uit). Dat record zal voor volgend jaar zijn. Ik werd eerste.

De 1500 meter zag ik niet echt zitten, maar ging er toch volledig voor gaan. De eerste ronde liep ik wat op uitkijk. Ik heb Lisa laten gaan en bij de andere blijven lopen. Na één ronde voelde ik dat de benen goed waren en ging nog een beetje rapper lopen. Lore was de enigste die mij nog kon volgen tot op 600 meter van het einde. Daar heb ik nog een versnelling geplaatst. Uiteindelijk werd ik tweede in een tijd van: 5.36.03

Dan ging ik nog een estafete lopen (4 x 400 meter). Ik ging van start. Aan de 200 meter moest ik van Charline lossen en liep ik op eigen tempo door. Ik gaf de stok aan Nele, Nele gaf hem aan Veronique en Veronique gaf hem aan Shanna die het laatste rondje ging lopen. We werden tweedes (van de twee :p)

IMGP8565

De laatste meters volledig stilvallen.

IMGP8566

IMGP8603

De insprongen lukten schitterend

IMGP8615

Maar in de wedstrijd niet

IMGP8604

Zelfs de landingen niet Roepen

IMGP8706

De eerste ronde goed uitkijken

IMGP8707

IMGP8709

Met nog twee ronden te gaan pikte Lore nog steeds aan

IMGP8713

Maar aan de finish niet meer

IMGP8803

De start van de estafete

IMGP8804

Ze kreeg nog een groot gat.

 

groetjes,

Ine

21:21 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-05-09

KATHO-REMBERTCORRIDA Thorhout

Vrijdag ging ik naar Thorhout om de 5km te lopen. Ik zag het volledig zitten en ik ging samen met Leonie lopen. Aan de start had ik wel wat last van zenuwen, maar eenmaal we gestart waren liepen we direct op een mooi tempo. De eerste 2.5 km. gingen zeer vlot, maar daarna kwam het lastigste. Met de wind op kop in een zijpaadje van een veld. Ik liep op kop om dan normaal te wisselen met Leonie, maar het paadje was veel te smal om over te steken dus nam ik maar de hele strook van 1.5 km. voor mijn rekening. Eenmaal we aan de 4 km. kwamen zei ik dat Leonie moest gaan, want de tweede vrouw liep dicht bij ons. Leonie deed dat dan ook. Op het einde kwam ik nog heel dicht bij Leonie, maar ik had te weinig kracht meer. Ik eindigde op een vierde plaats met een tijd van:

0:22:16 en een gemiddelde van 13,473 km/u (een goeie tijd voor een parcour dat zo lastig was)

21:25 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

10-05-09

DAPALO pistemeeting


Zaterdag stond de pistemeeting van dapalo op het programma. De kadetten moesten verspringen en de 100 en 800 meter lopen. Eerst hadden we de 100 meter. Ik ging starten met startblokken (eens proberen). Bij het oefenen lukte het vlot, maar in de start zelf niet zo goed. Ik was weer in de eerste meters mee met Lisa en heb ze dan moeten laten gaan. Met een tijd van 14.33 (tweedes) zit ik al voor de tweede keer onder de 15sec.

Dan de 800 meter lopen. Bij de opwarming voelde ik mij slecht (ben maandag en dinsdag ziek geweest) dus ging ik kijken of het goed ging. Ik startte dan ook heel traag en liep de eerste 200 meter met Shanna en ik liep op een 6de plaats. Met nog een ronde te gaan liep ik nog altijd 6de (met een niet te hoog tempo). De laatste ronde heb ik dan een versnelling geplaatst en had er al direct drie te pakken en op het einde had ik nog iemand mee. Zo werd ik 2de met een tijd van 2.42.79 (een persoonlijk record!!!)

Als laatste hadden we verspringen. Ik ging voor de 4 meter. Ik had een perfecte uitkomst van mijn stapjes dus zat het er wel in mijn eerste sprong was iets in de 3meter70. Mijn tweede dan 3meter98 en de derde en vierde sprong 3 meter 97. De 4 meter zal ik volgende week proberen te halen. Ik was ook eerste met mijn sprong van 3 meter 98.

 DSC_0018

Bij de sprint zolang mogelijk bij Lisa blijven.

DSC_0088

In de laatste meters toch een groter gat moeten laten vallen.

DSC_0098

Aan de finish met Laura - Leen - Shanna - ik - Valentine - Silke

DSC_0167

Aan de start van de 800 meter

IMG_1651

Helemaal achteraan starten

DSC_0173

Met nog één ronde te gaan.

DSC_0180

Achter mij zie je ze strijden voor de derde plaats

IMG_1667

Als tweede over de streep komen.

IMG_1753

Net niet aan de 4 meter

IMG_1754

neerkomen in het zand.

DSC_0200

Nog een foto met alle DAPALO-kadetten (buiten Jelle Hoste):

Brecht - ik - Silke - Shana - Valentine - Jelle

19:05 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

07-05-09

Evergem ekiden en dwars door desselgem

evergem ekiden
Hier volgt nog een kort verslagje van vorig weekend. Vrijdag gingen we met de club naar evergem voor de aflossingsmarathon. Ik zat in een gemengd groepje waar ook Layla inzat. Ik nam de laatste 7,195 meter voor mij. Het was lang wachten voor ik mocht lopen, maar wanneer ik in de wisselbox zat kreeg ik wel wat zenuwen. De eerste 5 km verliepen goed, maar de laatste 2 niet meer. De laatste 2 km was immers een extra tourtje op de finse piste (die veel lastiger lag dan vorig jaar). Met ons groepje eindigden we de 31ste.

hier wat foto's:

DSC_0053

De hele groep

 DSC_0249

Met nog een goeie 2km500 te gaan

DSC_0338

Met Jolien nog de laatste metertjes meelopen

Dwars door Desselgem

Zondag ging ik dan naar Desselgem gaan lopen voor eens een 2,5km. Eerst wat supporteren voor Amelyn en dan wat opwarmen. Aan de start stonden er veel van de chiro dus ging er rap gestart worden. Ik heb dan ook een rappe start genomen en ik liep samen met nog twee andere meisjes op de eerste plaats. Ik heb mijn tempo aangehouden waardoor het eerste meisje al na ongeveer750 meter moest lossen. Het ander meisje kreeg ik er niet zo makkelijk van, maar op het lastigste stuk lukte het me toch. Zo werd ik eerste meisje in een mooie tijd van 10.26.91.

een fotootje:

005

De laatste metertjes

18:12 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |