29-04-09

piste Marke

Hier is nog een kort verslagje van de pistemeeting in Marke.

Op het programma stond 100 meter, speer en 1000 meter. Die dag zag ik vooral de sprint zitten, want ik wou eens testen of ik daar op verbeterd was.

Bij de sprint zaten we allemaal in één reeks (met 5) waarvan Lisa die weeral voor het record ging. Dus had ik de opdracht gekregen om Lisa zo ver mogelijk te volgen. Dat lukte zeer goed, want mijn start was schitterend (ik liep de eerste 10 meter zij aan zij met Lisa Stoer). Daarna moest ik wel wat laten zakken maar niet zo veel. Mijn tijd was uiteindelijk 14.22 Lachen (mijn vorig record was 15.04).

Daarna gingen we naar het speerwerpen. De miniemen smeten voor ons en Kim stond op de 4de (of 3de) plaats. Ik heb haar wat tips gegeven terwijl ik zelf mijn aanloop oefende. Enzo heb ik Kim naar de eerste plaats geholpen Knipogen. Daarna was het mijn beurt en ik ging voor het clubrecord 13meter en een beetje. Mijn eerste worp was direct al goed ik had direct al 15meter75 Stoer. Die worp heb ik dan ook niet meer verbetert. Ik had uitendelijk het clubrecord en een persoonlijk record en ik was eersteLachen.

Daarna de 1000 meter. Ik zag het volledig zitten, want ik ging voor de 3.30.00, maar mijn start was niet zo goed dus moest ik direct mijn eigen tempo lopen en heel de tijd in de wind lopenOnbeslist. Ondanks dit alles werd ik toch nog tweedes met een tijd van 3.30.30.

wat foto's (dank u martien):

IMGP7693

blij toekijken als kim haar record verbreekt

IMGP7714

 met een raar gezicht Tong uitsteken aanlopen.

IMGP7715

Mijn speer de lucht in werpen.

IMGP7760

Direct al achter op Lisa.

IMGP7766

Met nog één ronde tegaan.

IMGP7771

Nog sprinten op het einde voor mijn tijd

19:58 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.