19-05-08

sportdag school

vandaag hadden we een sportdag op school. Als eerste moesten we een duatlon lopen. Het was een tour van 500meter dus moesten we 2 tourtjes (te samen 1km). Ik had gekozen voor compitief dus zat ik bij de beste (iemand die 3.34 en iemand die 3.39 min op de 1000meter liep) maar toch mijn beste beentje voorzetten. De eerste ronde liep ik in 2e koppositie maar er zaten noch 5 mensen erbij tot ik op de laatste meters een sprintje. Iedereen moest lossen behalve manon (3min34). Dus even op mijn tanden bijten en nog een sprintje inzetten. Mijn eindtijd was 3min49 wat bijzonder goed was want het parcour was op grave met 4 scherpe bochten en de eindsprint moest je doen op gras dus ja. Dan fietsen (4 km) dat ging ik niet doen voor tijd want ik had een gewone baanfiets en manon en eline hadden een mountenbaike dus ja toch noch het beste van gemaakt ik was namelijk 3de met mijn tijd (1min. achtersprong wat veel te veel was voor het lopen). Dan noch eens 500 meter lopen. Mijn benen waren zwaar maar toch zag ik het zitten. Weeral met Manon en Elien in de groep maar die waren voluit gegaan bij het fietsen dus kreeg ik makkelijker een voorsprong. Mijn eindtijd was 1min40.

Na de duatlon moesten we naar rugby. Eens een andere sport é. eerst opwarmingsspelletjes en dan de tackle leren. Als we dit allemaal hadden geleerd was het tijd voor een spelletje spelen (ook al konden we er niks van). Jammer genoeg waren we verloren maar ja.

Dan waterpolo lastiger dan je dacht. Eerst de technieken en dan een spelletje spelen. We stonden gelijk spel.

Na waterpolo hadden we zelfverdediging. Dat vond ik het plezanst van allemaal. Eerst leerden we als er iemand je vastgrijpt bij je pols hoe je je kon bevrijden. Ik had Ieme (mijn vriendin en bijna naamgenootje) vast en ze kreeg haar niet los omdat ik haar zo hard vast had. Tot de leerkracht erbij kwam en ze hebben met 4 armen moeten trekken en dan kregen ze mij eindelijk los (dus pas op als ik je vast pak). De tweede oefening was als er iemand bij je middel vast pakt. De oplossing hard slaan en er vanonder proberen uit te kruipen. En bij de laatste greep namen ze mij als voorbeeld (jammer genoeg). Hij nam me vast bij mijn haar en ik moest mij er uitkrijgen maar trekken dat ik moest doen. Maar nu weet ik mij zelf te verdedigen maar toch zou ik eerst weg rennen

einde dag en keerde héééééééééééééél moe terug naar huis

fotos volgen misschien later

UITSLAG: 3de van de 22 (ondanks mijn twee eerste plaatsen)

 

19:59 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-05-08

foto torhout

torhout

beetje te rap gestardVerlegen

20:49 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

foto's piste

kijken

mijn eerste gouden medaille op de sprint

1

 

smile

20:45 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

foto's van 2008

cross

samen met kim voorop

beveren leie

 

nu toch efkes achter kim kruipen

avi

weeral kop werk doen (helemaal rechts)

lachen

 

een beetje verder toch noch kunnen lachen na mijn kop werk

kop

 

ik en suzan goed samen werken voor de twee anderen er af te krijgen

meulebeke

 

weeral een snelheidsparcour (de start , helemaal rechts) noch een babbeltje slaan

inhaal

 

na lang kop werk toch nog geklopt in de sprint

podium

 

dan maar tweedes

noch

 

pistetraining hoogspringen

training

 

de afstoot

piste

 

en nu in de wedstrijd

slecht

en dan loop ik eens slecht in de piste en dan trekken ze een foto

slotfeest

 

noch een foto van 2007 van het slotfeest

19:58 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

noch wat foto's

134959593_ab9127d24a_o

 

in de sneeuw

134982485_2f9cfb1348_o

 

de oefencross van azw

2006

 

beetje rap gestard (met bandana aan)

20006

 

op kop lopen

 

19:47 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-05-08

 

Nu ben ik noch flink aan het trainen voor de 1000 meter om onder de 3 min 40 sec te zitten. Daarvoor zou ik noch eens naar de wedstrijd van de val gaan. Het is te hopen dat het lukt!!!

22:57 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

baanwedstrijd in torhout

nog eens een lange afstand (10 km) maar jammer genoeg startten we te samen met de 3 km dus had ikVerlegen ietsje te rap gestard. Dat bekoopte ik natuurlijk aan de 2 km. Het was een lange baan en ik hangde de hele tijd tussen 2 groepjes in dus tegenwind de baan op tot de 5 km. Dan het bos in de ene groep na de andere overstak mij. Maar toch de laatste 2 km alles op alles zetten. Ik ben gaan versnellen maar blijkbaar een beetje te veel weer wat trager gelopen maar toch rapper dan het eerste deel van de wedstrijd. Joepie eindelijk zag ik de kerk (dat wilt dus zeggen dat het niet ver is) en ja de finish zag je direct liggen. Noch een eindsprintje en eindelijk binnen na 47 min. 54 sec.

uitslag :5de junior van de 9

decoration

een te rappe start

 

met dank aan mijn tante voor mij te voeren

 

22:46 Gepost door ine defeyter | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |